肩胛骨痛了五六年了可能和過度勞累、不良姿勢等有關(guān)，也可能是外傷、肩周炎、頸椎病等原因引起，引起原因不同，處理方法也不同。

1、過度勞累：如果經(jīng)常從事體力勞動或劇烈運(yùn)動，肩胛骨肌肉被反復(fù)、長期牽拉，容易發(fā)生肌肉勞損，導(dǎo)致充血、水腫和疼痛。平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)休息，局部熱敷可得到逐步緩解。

2、不良姿勢：長期保持一個(gè)姿勢，比如趴著睡覺、長趕時(shí)間低頭伏案工作等，容易導(dǎo)致肌肉疲勞，影響局部血液循環(huán)，導(dǎo)致血流不暢，引發(fā)肩胛骨疼痛。注意糾正不良姿勢，適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉以緩解不適。

3、外傷：肩胛骨受到撞擊、磕碰等外傷，可發(fā)生骨折情況，引起局部腫脹和疼痛。可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行牽引治療或手法復(fù)位，必要時(shí)配合醫(yī)生進(jìn)行手術(shù)治療。

4、肩周炎：屬于無菌性炎癥疾病，發(fā)病機(jī)制暫不明確，由于肩盂肱關(guān)節(jié)囊炎性粘連，可引起肩部疼痛、僵硬、活動受限等癥狀?？勺襻t(yī)囑服用對乙酰氨基酚片、布洛芬片等藥物緩解。

5、頸椎病：主要由頸椎椎間盤退行性變引起，表現(xiàn)出枕、頸、肩、背部酸脹、疼痛、發(fā)僵等癥狀。平時(shí)注意調(diào)整姿勢，加強(qiáng)腰背肌鍛煉，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下通過頭頸牽引、手法治療等方法治療，或配合醫(yī)生手術(shù)治療，常用手術(shù)方法包括頸椎前路減壓融合術(shù)、頸椎前路減壓融合術(shù)等。

建議及時(shí)前往醫(yī)院明確引起原因，如果確因疾病引起，配合醫(yī)生積極治療。在此期間要減少活動，適當(dāng)休息，有利于身體盡快康復(fù)。