人造海蜇絲的熱量一般不高，每100克人造海蜇絲大概含有33大卡的熱量，建議適量吃來補充營養(yǎng)。

人造海蜇絲屬于一種熱量較低的食物，以100克人造海蜇絲為參照，其中含有的熱量僅為33大卡，同時含有人體所需的蛋白質(zhì)、鈣元素、鐵元素、磷元素、碘元素等成分。若在日常飲食中適量吃，能夠有效補充機體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，進而提高免疫能力，一般不會造成身體肥胖，尤其是正在減肥的人群，適量吃對減肥有好處。

但需要注意，單純依靠食物減肥，效果并不是很理想，同時還要配合慢跑、打球、游泳等運動。而部分人群出現(xiàn)肥胖，也可能與庫欣綜合征、甲狀腺功能減退等疾病因素有關(guān)，此時還需前往醫(yī)院，在醫(yī)生指導下診治。