健身的人高反嚴(yán)重嗎
高反一般指的是高原反應(yīng)，是人體在海拔3000米以上的環(huán)境中，由于缺氧、氣壓偏低出現(xiàn)一系列不適癥狀的現(xiàn)象。健身人群因?yàn)轶w質(zhì)和適應(yīng)能力比較好，高原反應(yīng)一般不嚴(yán)重。
經(jīng)常健身的人群心肺功能會(huì)比較好，氧氣利用能力也比較高，能較快適應(yīng)高海拔地區(qū)的環(huán)境，所以高原反應(yīng)一般不明顯。經(jīng)常進(jìn)行健身，體力、耐力也會(huì)比較高，在高海拔地區(qū)需氧量也會(huì)比普通人群少，不會(huì)出現(xiàn)過重的高原反應(yīng)。健身會(huì)使身體中的肌肉含量增高、脂肪含量降低。肌肉含量比較高時(shí)，氧氣的輸送效率也會(huì)提高，在高原環(huán)境中不容易出現(xiàn)頭痛、失眠、呼吸不暢等不適，或癥狀比較輕微。
需要到高原環(huán)境中去的人群應(yīng)做好應(yīng)對(duì)高原反應(yīng)的措施，如果癥狀過于嚴(yán)重，建議及時(shí)脫離高海拔環(huán)境并及時(shí)醫(yī)院就診。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 主要從事運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、骨科材料、四肢骨與關(guān)節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復(fù)等方面臨床科研工作。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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