晚上睡不著早上起不來可能是失眠引起，也可能與睡眠環(huán)境、睡前喝咖啡等因素有關，另外鼻竇炎、抑郁癥等疾病患者也會出現(xiàn)這種情況，需及時調(diào)整治療。

1、失眠：失眠是指自身出現(xiàn)了睡眠障礙，可能與生理、藥物等因素有關，上述因素可對心理造成較大壓力，使人精神緊張，多表現(xiàn)出入睡困難、睡眠質(zhì)量差等癥狀。

2、睡眠環(huán)境：如果突然改變睡眠環(huán)境，存在睡眠環(huán)境噪音過大、睡眠環(huán)境潮濕等問題，都會導致入睡困難、易醒等現(xiàn)象。

3、睡前喝咖啡：咖啡中的咖啡因可以導致大腦中樞神經(jīng)過度興奮，如果睡覺前飲用咖啡，也會出現(xiàn)睡不著、影響睡眠質(zhì)量的情況。

4、鼻竇炎：鼻竇炎是鼻竇黏膜被感染產(chǎn)生炎癥的疾病，炎癥侵襲鼻腔黏膜產(chǎn)生分泌物，導致呼吸不暢影響睡眠，會出現(xiàn)晚上睡不著早上起不來的現(xiàn)象，并伴隨頭痛、鼻塞等不適癥狀。

5、抑郁癥：抑郁癥屬于一種心理疾病，患者在病情發(fā)作時大腦內(nèi)的中樞神經(jīng)遞質(zhì)可能會下降，誘發(fā)出情緒低落、煩躁等不良反應，在夜間會表現(xiàn)出不易入睡、夜間覺醒次數(shù)變多等現(xiàn)象。

日常生活中泡腳、進行適當?shù)腻憻挼扔兄趲椭?。若持續(xù)睡眠質(zhì)量不佳，可到醫(yī)院檢查身體查明原因，就醫(yī)診治。