掃地對(duì)身體的好處包括鍛煉肌肉、增強(qiáng)心肺功能、緩解壓力、鍛煉大腦、預(yù)防慢性疾病等。

1、鍛煉肌肉：掃地時(shí)由于要不停走動(dòng)、彎腰以及轉(zhuǎn)身，能夠鍛煉背部和腿部肌肉，提升腰部和腿部關(guān)節(jié)的靈活度。

2、增強(qiáng)心肺功能：掃地時(shí)血液循環(huán)和心率加快，可以鍛煉肺部和心臟功能，對(duì)增強(qiáng)心肺功能有一定促進(jìn)作用。

3、緩解壓力：本來臟亂的地面經(jīng)過打掃后，變得整潔干凈，會(huì)使人心情舒暢，壓力也會(huì)得到釋放。

4、鍛煉大腦：掃地時(shí)需要大腦來作計(jì)劃安排，如打掃順序、東西擺放等，對(duì)大腦起到一定鍛煉作用。

5、預(yù)防慢性疾?。簰叩貢r(shí)血液循環(huán)加快，可以減少血管內(nèi)的血液淤積，能夠在一定程度上預(yù)防高血壓、急性心肌梗死等慢性疾病。

平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，避免掃地時(shí)間過長(zhǎng)，同時(shí)不要使用手柄過短的掃把，以免導(dǎo)致勞累，如有不適及時(shí)就醫(yī)。