騎車30分鐘消耗多少熱量
騎車30分鐘消耗的熱量大約160-800卡。
一般情況下，騎車所消耗的熱量與騎車的速度有關(guān)，速度不同，消耗的熱量也不同。如果是慢騎，速度低于16公里/小時，30分鐘消耗的熱量大約是160卡。如果車速為16-19公里/小時，30分鐘消耗的熱量大約為270卡。當(dāng)騎行速度為22.5-25.5公里/小時，則30分鐘消耗的熱量約為480卡。如果車速為25.7-30.6公里/小時，30分鐘約消耗熱量588卡。如果是賽級速度，高于32公里/小時，那么30分鐘是可以消耗高達約800卡熱量的。
綜上，騎車消耗熱量還是比較大的，同時它屬于有氧運動，對身體健康也有諸多好處，但注意量力而行，避免騎行過度，如有不適癥狀，應(yīng)立即停止騎車，就醫(yī)處理。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 主要從事運動醫(yī)學(xué)、骨科材料、四肢骨與關(guān)節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復(fù)等方面臨床科研工作。 [詳細]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
- 邯鄲婦科醫(yī)院
- 周口私密整形醫(yī)院
- 杭州兒科醫(yī)院
- 重慶渝都生殖醫(yī)院
- 鹽城男科醫(yī)院
- 商洛婦科醫(yī)院
- 鄭州甲狀腺醫(yī)院
- 常州人流醫(yī)院
- 哈爾濱強直風(fēng)濕醫(yī)院
- 欽州皮膚病醫(yī)院
- 汕頭婦科醫(yī)院
- 西寧癲癇病醫(yī)院
- 新余男科醫(yī)院
- 蘇州東吳中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
- 遼源早泄醫(yī)院
- 大慶男科醫(yī)院
- 丹東癲癇病醫(yī)院
- 荊門不孕不育醫(yī)院
- 深圳益尚白癜風(fēng)
- 成都棕南醫(yī)院私密整形中心
- 廣州白云山醫(yī)院
- 長沙東華生殖不孕醫(yī)院
- 南寧牛皮癬醫(yī)院
- 包頭精神病醫(yī)院
- 隴南皮膚病醫(yī)院
- 蘇州失眠癥醫(yī)院
- 成都性早熟醫(yī)院
- 咸陽皮膚病醫(yī)院
- 武漢天佑之星兒童醫(yī)院
- 三亞市割包皮醫(yī)院
專家答疑
本周熱點：蘇州哪家醫(yī)院治睡眠障礙治得
2025-09-28本周官宣：蘇州哪家醫(yī)院看睡眠障礙看的
2025-09-28本周看點：蘇州哪個醫(yī)院治療焦慮癥好些
2025-09-28本周推薦：蘇州看睡眠障礙的醫(yī)院哪里比
2025-09-28本周嚴選：精神分裂癥治療蘇州哪個醫(yī)院
2025-09-28本周官宣：蘇州治療睡眠障礙的醫(yī)院哪個
2025-09-28新高度：福州哪里看睡眠障礙比較好的醫(yī)
2025-09-28時事熱點：福州哪個醫(yī)院看強迫癥好點呢
2025-09-28
