疏肝健脾可能通過食物、藥物兩方面進行調(diào)理。

一、食物

1、山藥：山藥屬于一種溫補類的食物，具有疏肝、益氣、健脾的功效，不僅能夠提高肝臟的代謝能力，同時還可以提高脾胃功能。

2、山楂：山楂當中的酸性物質(zhì)能夠促進消化液分泌，幫助腸道當中的食物消化和吸收，加速脾胃功能的運化，防止食物在機體當中堆積，具有健脾的作用。

3、香菜：香菜味辛，性溫，歸脾經(jīng)、肺經(jīng)，可以益補肺臟、行氣通經(jīng)，也能夠加強脾胃功能的運化，達到疏肝健脾的效果。

4、玉米：味甘、性平，具有益肺寧心、調(diào)中開胃、清濕熱等功效，幫助體內(nèi)的代謝產(chǎn)物以及毒素排出。

5、蘿卜：具有消寒祛痰、順氣健胃的功效，食用后可以增強機體的免疫功能，幫助肝臟排毒以及脾胃運化。

二、藥物

1、逍遙丸：由白術(shù)、白芍、當歸、生姜、柴胡等組成，具有養(yǎng)血調(diào)經(jīng)、疏肝健脾的功效，用于緩解肝氣不舒引起的頭暈?zāi)垦！⑹秤麥p退、月經(jīng)不調(diào)。

2、舒肝益脾顆粒：由黃芪、五味子、茵陳等藥物組成，具有疏肝利膽、清熱化濕、健脾和胃的功效。

3、舒肝解郁膠囊：是由刺五加、貫葉金絲桃組成，具有健脾安神，疏肝解郁的功效，用于緩解緊張不安、情緒低落、食少納呆等癥狀。

4、柴胡疏肝丸：由甘草、茯苓、陳皮、姜厚樸等藥物組成，具有消腫止痛、疏肝理氣的功效，用于肝氣不舒引起的食滯不清、胸脅痞悶。

5、香砂六君丸：由生姜、砂仁、木香、炙甘草組成，具有和胃、益氣健脾的功效，用于緩解噯氣食少、消化不良的癥狀。

吃上述的藥物時，應(yīng)嚴格遵照醫(yī)囑，不能夠私自購買，還要養(yǎng)成良好的生活習慣，保證充足的睡眠，盡量不要熬夜。