背部脊椎不舒服可能和姿勢不當、過度勞累、受涼、椎間盤突出癥、外傷等因素有關。

1、姿勢不當：長時間采取不當的站姿、坐姿等，容易過度擠壓或者拉伸脊柱以及周圍軟組織，使局部出現勞累、酸痛等癥狀。

2、過度勞累：經常從事重體力勞動、劇烈運動或彎腰背重物的人群，脊柱長時間受到刺激，容易出現退行性改變，引起脊柱側彎，使局部出現疲勞感。

3、受涼：不注意背部的保暖措施，冷空氣刺激背部時會影響局部血液循環(huán)，促使皮下軟組織收縮，引起麻木、無力等不適癥狀。

4、椎間盤突出癥：屬于常見脊柱退行性疾病之一，病變主要位于頸椎、胸椎、腰椎等各個脊柱節(jié)段中，通常會出現頸背疼痛、上肢麻木等不適癥狀。

5、外傷：比如撞擊傷、高空墜落傷等外傷，可導致脊柱脫位或者斷裂，引起疼痛、畸形等表現。

建議做好日常的生活護理工作，注意勞逸結合，避免重體力勞動或者劇烈運動。出現脊柱不適感者，建議及時就醫(yī)，明確具體病因后，針對性處理。