56歲絕經(jīng)一般是正常的。

絕經(jīng)是每個(gè)女性必然發(fā)生的過(guò)程，因?yàn)榘殡S著年齡的增長(zhǎng)，卵巢分泌的孕激素和雌激素開(kāi)始減少，月經(jīng)周期逐漸變得不規(guī)律，直到卵巢功能耗竭，卵泡用盡之后月經(jīng)會(huì)自然停止，絕經(jīng)多發(fā)生在45-50歲之間，也有少部分女性可能在59歲左右。如果女性是56歲時(shí)出現(xiàn)的絕經(jīng)癥狀，多考慮是正常的生理反應(yīng)，因?yàn)榻^經(jīng)時(shí)間并沒(méi)有早于或者是晚于絕經(jīng)年齡段，不屬于是異常情況。絕經(jīng)期間女性可能會(huì)出現(xiàn)潮熱、多疑、焦慮、心悸等多種不適癥狀。

在日常生活中可以通過(guò)均衡飲食、定期鍛煉、精神愉悅等來(lái)緩解絕經(jīng)期引起的不適癥狀，也可以根據(jù)自身的興趣培養(yǎng)愛(ài)好，比如繪畫(huà)、下棋、練瑜伽等。