上呼吸道感染發(fā)熱、頭疼是否能洗澡取決于病情的嚴(yán)重程度，對于輕癥患者可以洗澡，可以幫助清潔身體、緩解不適、降低體溫、促進(jìn)毒素排出、緩解精神壓力等。癥狀嚴(yán)重的患者不建議洗澡，可能會加重病情，比如增加寒冷感、加重疲勞感、體溫調(diào)節(jié)困難、傳染風(fēng)險。

一、能洗澡

人體發(fā)生上呼吸道感染后可能會出汗，適當(dāng)用溫水洗澡，能夠清潔身體，去除汗水和油脂，可以保持身體的清爽衛(wèi)生。還能夠促進(jìn)血液循環(huán)，加快肌肉的血液流動，幫助身體緩解不適，比如肌肉疼痛、頭痛、鼻塞等。當(dāng)身體接觸到溫水并且水分蒸發(fā)時，熱量會從皮膚表面帶走，能夠幫助降低體溫，緩解發(fā)熱的癥狀。此外，洗澡時按摩動作和溫?zé)岬乃梢源龠M(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝和毒素排出，有助于身體康復(fù)。

二、不能洗澡

發(fā)生上呼吸道感染出現(xiàn)發(fā)熱、頭疼時，如果癥狀比較嚴(yán)重，身體對溫度變化的適應(yīng)能力會降低，此時洗澡可能會讓人體感到寒冷，使體溫調(diào)節(jié)更加困難，從而加重上呼吸道感染癥狀，不利于病情的恢復(fù)。

患者上呼吸道感染后要適當(dāng)休息，飲食保持清淡和營養(yǎng)，如果癥狀嚴(yán)重要立即就醫(yī)。