車厘子含糖量并不高，升糖指數(shù)比較低，高血糖以及糖尿病患者是可以適量吃的。

車厘子是一種營養(yǎng)價值比較高的水果，每100g車厘子中糖分的含量不到8g，其中糖分含量比較少，屬于低糖類的水果，適量吃一般不會導(dǎo)致體內(nèi)血糖水平出現(xiàn)明顯波動。而且，車厘子中維生素A、維生素C、胡蘿卜素、微量元素等營養(yǎng)成分含量豐富，不僅可以補充機體所需營養(yǎng)物質(zhì)，還可以起到滋潤肌膚的作用。此外，車厘子中鐵元素，還可以參與體內(nèi)血紅蛋白的合成，起到補血作用。

雖然車厘子的好處有很多，但是車厘子屬于溫性的食材，吃的過多容易引起口干、口渴等上火癥狀，因此要控制好量。若吃了車厘子后身體出現(xiàn)異常情況，還要及時就醫(yī)處理。