需根據(jù)引起皮膚油的原因來(lái)選擇喝的食物和藥物，皮膚油的常見(jiàn)原因可能是清潔不當(dāng)、飲食因素、生活作息紊亂、使用不當(dāng)護(hù)膚品、雄激素分泌異常等引起。

1、清潔不當(dāng)：如果平時(shí)沒(méi)有認(rèn)真洗臉卸妝，使用的水乳停留在皮膚上，導(dǎo)致毛孔粗大、愛(ài)出油、長(zhǎng)痘等。這種情況除了做好局部皮膚清潔以外，還可以適當(dāng)喝菊花茶，菊花的主要作用是清熱解毒，適當(dāng)喝可以起到美容養(yǎng)顏的作用，減少面部油脂分泌。

2、飲食因素：新陳代謝較好的人皮脂分泌比較旺盛，脂肪排出體外的功能較強(qiáng)，而平時(shí)喜歡吃油膩以及脂肪含量高的食物，容易使皮膚出油厲害。除了改善飲食結(jié)構(gòu)以外，還可以經(jīng)常喝普洱茶，可以調(diào)節(jié)消化，刺激腸道蠕動(dòng)，有利于排出體內(nèi)的毒素，改善皮膚油膩感。

3、生活作息紊亂：作息時(shí)間紊亂使自律神經(jīng)功能失調(diào)，體內(nèi)荷爾蒙平衡遭到破壞時(shí)會(huì)引起皮膚出油、泛黃等?？梢院壬介?，山楂含有大量的有機(jī)酸、果酸、維生素等物質(zhì)，可以促進(jìn)胃液分泌，阻止毒素堆積在體內(nèi)，對(duì)凈化皮膚有明顯的效果。

4、使用不當(dāng)護(hù)膚品：經(jīng)常使用過(guò)于油膩或油性的護(hù)膚品，又未認(rèn)真洗臉，容易使毛孔堵塞，導(dǎo)致出油。應(yīng)正確護(hù)膚，并且適當(dāng)喝烏龍茶，起到排毒、美白、抗衰老等作用。

5、雄激素分泌異常：青少年激素分泌旺盛會(huì)導(dǎo)致皮脂腺分泌過(guò)多，使面部出油、長(zhǎng)痘。油性皮膚可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片、乙烯雌酚片等藥物對(duì)內(nèi)分泌進(jìn)行短暫調(diào)理，恢復(fù)機(jī)體正常代謝，改善油皮膚以及痘痘。

皮膚油的人群建議清淡飲食，多吃水果和蔬菜，使用清爽型的護(hù)膚品，如果面部還伴有出痘的情況，需要前往醫(yī)院就診。