腹部撞墻功的功效包括增強體質(zhì)、加速血液循環(huán)、舒筋通絡、加強肌肉力量、減肥等。

1、增強體質(zhì)：一般在進行此運動項目時，可以刺激身體的各個穴位，提高心、肝、脾、腎的臟器功能，從而提高機體的體質(zhì)。

2、加速血液循環(huán)：適當鍛煉腹部撞墻功，有利于加速機體血液循環(huán)，對身體代謝有好處。

3、舒筋通絡：腹部撞墻功可以促進氣血運行，改善經(jīng)絡不通引起的肢體麻木癥狀。

4、增加肌肉力量：一般在進行此項鍛煉的過程中，能夠活動身體多個關節(jié)，鍛煉肌肉韌性，增加肌肉力量。

5、減肥：對于肥胖的人群來說，經(jīng)常進行腹部撞墻功，可以消耗體內(nèi)的熱量，起到減肥的作用。

腹部撞墻功的功效有限，并不能直接來治療疾病，如果身體出現(xiàn)不適癥狀，還需前往醫(yī)院就診。