哺乳期可以吃桂圓嗎
可以適量吃桂圓。
建議用量：80g/天
哺乳期女性應(yīng)注意合理飲食。桂圓富含葡萄糖、果糖、維生素C等多種成分，可補(bǔ)充身體營養(yǎng)，促使身體恢復(fù)。其次，桂圓含有鐵元素，還能夠預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生。此外，桂圓性質(zhì)溫?zé)?，適量吃不會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)引起不適。
桂圓可煮粥喝，三餐均可食用，不建議與榴蓮、核桃同食，以免誘發(fā)身體上火。此外，桂圓含有的糖量比較高，糖尿病患者不建議過多吃，以免造成血糖數(shù)值發(fā)生波動(dòng)，且桂圓性質(zhì)偏熱，脾胃濕熱者也不建議過多吃，容易影響病情恢復(fù)。
哺乳期女性還可以吃葡萄、香蕉、火龍果等水果，盡量避免吃辣椒、芥末、麻辣燙等刺激性的食物，若出現(xiàn)臨床不適，還需前往醫(yī)院就診。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
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（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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