腹瀉清腸一般可通過多飲水、多吃菠菜、多吃火龍果、口服涼茶、口服藥物等方法。

1、多飲水：水的潤滑性質(zhì)可以幫助食物在腸道中順利通過，減少便秘的風險，且能夠稀釋糞便，促使糞便容易排出體外，所以多喝水，在一定程度上可以使大變稀，達到清腸的目的。

2、多吃菠菜：菠菜中大量的植物纖維，可以增加胃腸道蠕動，若一次性過多吃，容易刺激胃黏膜組織，引起腹瀉，幫助腸道內(nèi)積存的糞便排出體外。

3、多吃火龍果：火龍果中含有的膳食纖維，可以吸收腸道內(nèi)的水分，使腸腔內(nèi)的物質(zhì)體積增大，加快腸道排空能力。

4、口服涼茶：如口服菊花茶，其中的菊花性質(zhì)偏涼，容易對腸道造成影像，影響腸道蠕動，出現(xiàn)腹瀉，加速排便。

5、口服藥物：常見藥物有乳果糖口服溶液、復方聚乙二醇電解質(zhì)散等。此類藥物屬于緩瀉劑，能夠刺激胃腸蠕動，出現(xiàn)腹瀉癥狀，有利于糞便排泄出去。

如果出現(xiàn)排便困難的情況，一般建議患者前往醫(yī)院就診，在專業(yè)醫(yī)生指導下根據(jù)個人情況處理。