血脂高指的是血液中膽固醇或甘油三酯的水平高于正常值，通常和飲食、肥胖、遺傳等因素有關(guān)，可以吃無碘鹽、低鈉鹽、竹鹽、鮮鹽、井礦鹽等鹽。

1、無碘鹽：是不添加任何碘成分的鹽，適當(dāng)吃有助于調(diào)節(jié)機(jī)體的代謝狀態(tài)，輔助降低血脂水平。

2、低鈉鹽：其中鈉的含量比較低，可以限制體內(nèi)鈉的攝入，避免血脂水平升高。

3、竹鹽：是從竹子中所獲取的鹽，其中富含礦物質(zhì)，適當(dāng)吃可以補(bǔ)充體內(nèi)所需營(yíng)養(yǎng)，一般不會(huì)影響血脂水平。

4、鮮鹽：是從海水或海鮮中所提取出來的鹽，鈉的含量比較低，但維生素、礦物質(zhì)含量較豐富，適合于血脂高的人群食用。

5、井礦鹽：是礦井中飽和鹵水經(jīng)過過濾及蒸餾所提取出來的鹽結(jié)晶，含有大量的鈣、鎂等礦物質(zhì)，可以促進(jìn)新陳代謝，調(diào)節(jié)免疫功能，輔助緩解病情。

但任何鹽類的攝入量都要有所控制，不建議吃得太多，以免引起上火癥狀。如果身體出現(xiàn)了異常情況，建議及時(shí)就醫(yī)治療，以免導(dǎo)致病情延誤。