崴腳一般指踝關(guān)節(jié)扭傷，高跟鞋下車踝關(guān)節(jié)扭傷了可以通過多休息、冰敷、熱敷、按摩、口服藥物等方法治療，緩解癥狀。

1、多休息：建議多休息，避免過多負(fù)荷，可以幫助受傷的踝關(guān)節(jié)得到充足的時(shí)間恢復(fù)，減輕腫脹。

2、冰敷：建議在扭傷24小時(shí)內(nèi)對(duì)局部進(jìn)行冰敷，有助于減輕疼痛、腫脹和炎癥。

3、熱敷：扭傷24小時(shí)后建議對(duì)局部進(jìn)行熱敷，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，改善水腫、疼痛等癥狀。

4、按摩：疼痛感減輕后，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)局部進(jìn)行適當(dāng)按摩，促進(jìn)局部血液循環(huán)，加快修復(fù)速度。

5、口服藥物：疼痛感較為嚴(yán)重時(shí)，建議遵醫(yī)囑服用非甾體抗炎藥治療，常用藥物有塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等，有助于消炎、鎮(zhèn)痛。

踝關(guān)節(jié)發(fā)生扭傷后需要及時(shí)到醫(yī)院就診，通過詳細(xì)檢查了解扭傷的嚴(yán)重程度，遵醫(yī)囑治療。