肩膀受涼了可采取按摩、熱敷、針灸、局部用藥、口服用藥等方法來改善。

1、按摩：由專業(yè)醫(yī)生通過按摩的方式，刺激機體穴位，有利于幫助寒氣排出體外，進而緩解因受涼引起的不適癥狀。

2、熱敷：可以選用熱水袋對局部熱敷，有利于加速血液循環(huán)，促進炎癥消失，還能夠增強防寒能力。

3、針灸：肩膀受涼通常會伴隨淤血癥狀，由專業(yè)醫(yī)生通過針灸的方法，增加局部的氧氣和營養(yǎng)供應(yīng)，有利于促使淤血消散。

4、局部用藥：如果引起明顯的疼痛、活動受限等不適?？勺襻t(yī)囑局部使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、萬通筋骨貼等藥物，能夠起到活血化瘀、散寒通絡(luò)的功效。

5、口服用藥：若通過局部藥物無法改善者，也可以使用塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物進行全身治療。

通常建議患者做好肩膀的保暖措施，并配合適當?shù)挠醒蹂憻?，一旦出現(xiàn)不適，建議及時就醫(yī)。