頭暈、頭痛、胸悶、氣短可能和精神緊張、低血糖、中暑、高血壓、貧血等原因有關(guān)，可以通過家庭護(hù)理、藥物治療等方法進(jìn)行改善。

1、精神緊張：精神壓力過大，持續(xù)處于緊張的狀態(tài)，容易導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，引起頭昏、頭痛、氣短等不適癥狀?？梢酝ㄟ^閱讀、逛街、旅游等方法，舒緩精神方面的壓力。

2、低血糖：長時(shí)間未進(jìn)食或者過度節(jié)食，容易導(dǎo)致血液中葡萄糖含量降低，交感神經(jīng)興奮性增高，引起心慌、頭疼、胸悶等不適癥狀。可以通過進(jìn)食面包、米飯、糖果等食物來改善，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用葡萄糖注射液、氫氯噻嗪片等藥物。

3、中暑：長時(shí)間處于高溫的環(huán)境中，容易導(dǎo)致體表溫度升高，中樞神經(jīng)系統(tǒng)以及心血管系統(tǒng)功能障礙，誘發(fā)頭痛、呼吸困難、胸部不適等癥狀。需要及時(shí)遠(yuǎn)離高溫環(huán)境，并遵循醫(yī)生指導(dǎo)使用藿香正氣水、十滴水等藥物進(jìn)行改善。

4、高血壓：血壓控制不佳持續(xù)升高的過程中，容易影響體內(nèi)血液循環(huán)，導(dǎo)致頭部、胸部出現(xiàn)不適癥狀。需要及時(shí)在醫(yī)生配合下服用硝苯地平緩釋片、苯磺酸氨氯地平片等藥物治療。

5、貧血：通常是長時(shí)間挑食、偏食所引起，血液中紅細(xì)胞數(shù)量減少，容易影響體內(nèi)其他器官以及組織的供血、供氧，誘發(fā)氣短、渾身乏力、頭部不適等癥狀。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用硫酸亞鐵片、葉酸片等藥物進(jìn)行改善。

出現(xiàn)上述癥狀的時(shí)候，建議及時(shí)尋找通風(fēng)性良好的環(huán)境休息，并通過深呼吸的方法進(jìn)行緩解。如果臨床癥狀比較明顯，還可以到就近的醫(yī)院治療。