健身并不會(huì)導(dǎo)致抑郁，個(gè)別個(gè)體可能與過(guò)度疲勞有關(guān)，出現(xiàn)這種情況需要考慮與環(huán)境因素、生活因素、遺傳因素、心理因素等其他情況有關(guān)。

1、過(guò)度疲勞：規(guī)律有效的運(yùn)動(dòng)一般情況下對(duì)情緒是有幫助的，但如果長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致身體處于過(guò)度疲勞的狀態(tài)，從而對(duì)情緒造成一定的影響。

2、環(huán)境因素：因?yàn)轶w型因素的影響，受到他人異樣的眼光或者評(píng)論，缺乏正性鼓勵(lì)，可能會(huì)出現(xiàn)抑郁的情緒。

3、生活因素：生活中如果受到應(yīng)激事件的刺激，比如親人逝去、夫妻關(guān)系不和、婆媳關(guān)系不和等，在不及時(shí)給予有效心理疏導(dǎo)的情況下，也可能會(huì)出現(xiàn)情緒持續(xù)低落的情況。

4、遺傳因素：抑郁與遺傳有一定的關(guān)系，有家族史的人群，如果在健身過(guò)程中受到刺激，也可能會(huì)出現(xiàn)抑郁的情況。

5、心理因素：對(duì)自己身材要求比較苛刻的人群，如果運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間后，并沒(méi)有達(dá)到預(yù)期的效果，可能會(huì)出現(xiàn)失落、情緒低落。

建議健身的過(guò)程中要選擇適合自己的方法，并注意鍛煉的頻率。如果健身過(guò)程中或者健身后身體出現(xiàn)任何不適，需及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑完善相關(guān)檢查，明確診斷，進(jìn)行針對(duì)性的治療。