足后跟前面的肉鼓起來了可能是過度勞累、跟腱炎、滑囊炎、骨刺、腱鞘囊腫等原因引起，需要針對(duì)引起的原因采取處理措施。

1、過度勞累：有可能是因?yàn)榻?jīng)常進(jìn)行重體力勞動(dòng)，導(dǎo)致足后跟部位的組織長時(shí)間受到摩擦，誘發(fā)周圍的組織異常腫脹。需要注意休息，短時(shí)間內(nèi)不可以再做重體力勞動(dòng)，也可以用熱毛巾放在局部熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于損傷組織恢復(fù)正常。

2、跟腱炎：可能是因?yàn)椴磺‘?dāng)?shù)幕顒?dòng)或者是跟腱創(chuàng)傷，導(dǎo)致跟腱組織出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，炎性因子滲出后，也會(huì)誘發(fā)跟腱組織腫脹、僵硬等?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下給予塞來昔布膠囊、美洛昔康膠囊等藥物治療。

3、滑囊炎：通常是由病原微生物感染或者直接暴力傷害，誘發(fā)滑膜組織出現(xiàn)急性炎癥反應(yīng)，造成局部組織增生或者水腫。謹(jǐn)遵醫(yī)囑給予布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療。

4、骨刺：由于長時(shí)間的行走或者是站立，導(dǎo)致骨組織部位出現(xiàn)無菌性炎癥反應(yīng)，對(duì)周圍的組織造成刺激，誘發(fā)骨組織異常突起，可伴有腫脹、活動(dòng)受限等。需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予骨刺丸、抗骨質(zhì)增生片等藥物治療。

5、腱鞘囊腫：發(fā)病原因不是特別明確，與勞損或者損傷有一定的關(guān)系，導(dǎo)致較多的液體在腱鞘部位積聚，形成囊腫樣改變，而病變發(fā)生在足后跟部位，肉眼觀察會(huì)有明顯的突起。通常是在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予腱鞘囊腫摘除術(shù)治療，利用手術(shù)將囊腫切除。

患者要做好足后根部位的防護(hù)措施，短時(shí)間內(nèi)不要過多活動(dòng)，能夠減少局部的不適癥狀。如果足后跟的情況持續(xù)不能緩解，還需要及時(shí)前往醫(yī)院就醫(yī)。