走路一般是可以提高新陳代謝的。

每天走路對(duì)身體是比較好的，在走路的過程中能夠消耗身體多余的脂肪，促進(jìn)新陳代謝加快，幫助減肥。同時(shí)，適當(dāng)走路能夠幫助加速關(guān)節(jié)液充盈，減少對(duì)關(guān)節(jié)產(chǎn)生的摩擦，一定程度上可以強(qiáng)化下肢肌肉力量，保護(hù)關(guān)節(jié)。另外，走路屬于有氧運(yùn)動(dòng)，有利于增加肺活量，促進(jìn)全身血液循環(huán)，從而輔助強(qiáng)化心臟功能。

在運(yùn)動(dòng)之前要注意做好熱身運(yùn)動(dòng)，積極預(yù)防關(guān)節(jié)損傷。運(yùn)動(dòng)過后可以適當(dāng)按摩或熱敷局部肌肉，促使肌肉放松，要注意及時(shí)補(bǔ)充水分，預(yù)防水分大量流失。若運(yùn)動(dòng)后有頭暈、腳痛等癥狀，建議立即就醫(yī)。