瑪咖通常指的是瑪卡?，斂ㄊ且晃吨胁菟?，一吃就上火可能與藥物性質(zhì)、飲食結(jié)構(gòu)不均衡、體質(zhì)問(wèn)題、用量過(guò)多、體內(nèi)火氣過(guò)旺等因素有關(guān)，建議及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑改善。

1、藥物性質(zhì)：瑪卡具有滋補(bǔ)作用，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，如維生素、多酚類(lèi)化合物等，這些物質(zhì)有助于提高人體的免疫力，增強(qiáng)抵抗力。但是當(dāng)人體抵抗力下降時(shí)，食用瑪卡可能會(huì)加重體內(nèi)的火氣，出現(xiàn)口苦咽干、面紅目赤等上火癥狀。

2、飲食結(jié)構(gòu)不均衡：如果日常的飲食偏好熱性，攝入了過(guò)多羊肉、韭菜、大棗等溫?zé)嵝再|(zhì)的食物，吃瑪卡時(shí)就可能會(huì)引起體內(nèi)熱氣過(guò)盛，造成上火。

3、體質(zhì)問(wèn)題：針對(duì)部分本身體質(zhì)陽(yáng)氣偏旺或是體內(nèi)有熱邪的患者，食用瑪卡也可能會(huì)加重體內(nèi)的熱氣導(dǎo)致上火，引起咽喉腫痛。

4、用量過(guò)多：瑪卡不僅性質(zhì)溫?zé)幔€含有一定量的植物堿以及黃酮類(lèi)物質(zhì)，如果過(guò)量的吃，可能會(huì)對(duì)機(jī)體造成一定的刺激，加重身體負(fù)擔(dān)，引起咽干、口舌生瘡、失眠等上火癥狀。

5、體內(nèi)火氣過(guò)旺：體內(nèi)火氣過(guò)旺時(shí)，人體的免疫力可能已經(jīng)處于亢進(jìn)狀態(tài)，此時(shí)再食用瑪卡可能會(huì)加重免疫系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致身體出現(xiàn)太激反應(yīng)，從而引起上小便短黃、口舌生瘡、咽干等上火癥狀。

如果在吃瑪卡的時(shí)候出現(xiàn)上火癥狀，可以通過(guò)多補(bǔ)充水分、吃些清淡的食物、注意保持室內(nèi)空氣濕度等方法進(jìn)行改善，如有不適請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行治療。