小學(xué)生生理期通常是月經(jīng)來潮期間，此時(shí)需要注意保證休息充足、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、加強(qiáng)衛(wèi)生護(hù)理等。

1、保證休息充足：生理期應(yīng)該注意充分休息，不能讓身體過于勞累，晚上不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜，盡量保證睡眠充足。

2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：飲食方面需要以清淡、易消化的食物為主，盡量不要吃冰淇淋、辣椒等生冷、辛辣的食物，以免刺激機(jī)體引起月經(jīng)異常。

3、加強(qiáng)衛(wèi)生護(hù)理：月經(jīng)來潮期間的衛(wèi)生護(hù)理方面也比較重要，家長(zhǎng)要督促小學(xué)生勤更換衛(wèi)生巾或內(nèi)褲，保持外陰清潔，避免細(xì)菌滋生。

除此以外，還要注意加強(qiáng)身體保暖、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、禁忌坐浴等，有需要時(shí)可以學(xué)習(xí)生理知識(shí)，正確了解和認(rèn)識(shí)身體的正常發(fā)育。