提升孩子免疫力的運(yùn)動(dòng)有跳繩、游泳、慢跑等。

1、跳繩：跳繩的過程中能夠有效促使體內(nèi)的血液以及新陳代謝速度加快，并提高心臟的心肺功能，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，降低疾病發(fā)生率。

2、游泳：游泳的過程中皮膚受到水溫刺激，皮下血管會(huì)出現(xiàn)有規(guī)律的收縮以及舒張，從而鍛煉血管彈性，提高免疫力，同時(shí)還可以協(xié)調(diào)肢體的靈活度。

3、慢跑：屬于有氧運(yùn)動(dòng)，不受場(chǎng)地限制。慢跑的過程中可以協(xié)調(diào)呼吸的頻率，提高呼吸系統(tǒng)的適應(yīng)能力，對(duì)免疫力的提高具有促進(jìn)作用。

除此以外，還可以通過打籃球、體操、踢足球等其他運(yùn)動(dòng)方法來提高免疫力。若運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)不適癥狀，需要及時(shí)休息，并前往醫(yī)院就診，不要盲目處理。