筋膜屬于結(jié)締組織，適當(dāng)?shù)慕钅ざ秳訉ι眢w沒有害處，如果筋膜抖動比較頻繁，可能對身體有害。

筋膜抖動是一種生理應(yīng)激現(xiàn)象，可能是外傷、炎癥、神經(jīng)系統(tǒng)損傷等原因造成的，筋膜適當(dāng)?shù)亩秳涌梢源龠M血液循環(huán)，釋放肌肉組織內(nèi)的緊張，減輕肌肉痙攣的發(fā)生。此外，筋膜抖動還能加速乳酸等代謝物排出，可以預(yù)防肌肉纖維化、肌肉萎縮等情況。

筋膜位于肌肉的表面，如果筋膜抖動過于頻繁、抖動幅度過強，可能會造成局部軟組織損傷，加重身體疲勞感，容易對身體造成一定程度的傷害。一旦筋膜出現(xiàn)高強度的頻繁抖動，可以熱敷、按摩患處，促進血液流動，有助于緩解不適癥狀。

在日常生活中需飲食清淡，避免高強度的體力活動。若上述方法不能改善不良癥狀，可前往醫(yī)院，根據(jù)病因針對治療。