血糖12.9mmol/L怎么降下來(lái)取決于引起原因，常見的原因包括不當(dāng)飲食、糖尿病、內(nèi)分泌失調(diào)、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、脫水等。

1、不當(dāng)飲食：高糖、高脂飲食是導(dǎo)致血糖升高的主要因素，此類患者通常沒有合并其他異常癥狀，在生活中要減少吃肥肉、奶油蛋糕、奶茶等食物，以低糖、低脂的食物為主，如胡蘿卜、冬瓜、蝦肉、蛋類等，有助于降低血糖。

2、糖尿病：該疾病會(huì)導(dǎo)致血糖代謝障礙，患者除了出現(xiàn)血糖明顯升高外，常伴隨多飲、多尿、多食等癥狀。此類患者也要積極控制飲食，必要時(shí)需遵醫(yī)囑使用鹽酸二甲雙胍片、格列美脲片、胰島素注射液等藥物降低血糖。

3、內(nèi)分泌失調(diào)：晝夜更替、長(zhǎng)期熬夜、季節(jié)變化等因素均有可能會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，影響激素分泌，有可能會(huì)造成血糖指標(biāo)紊亂，同時(shí)容易出現(xiàn)性欲減退或消失、激動(dòng)、煩躁失眠等癥狀?；颊咭B(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用甲磺酸溴隱亭片、醋酸奧曲肽注射液等藥物進(jìn)行治療。

4、甲狀腺功能亢進(jìn)癥：主要和甲狀腺激素分泌過(guò)多有關(guān)，疾病會(huì)刺激中樞神經(jīng)，導(dǎo)致血糖調(diào)節(jié)異常，引起指標(biāo)升高，患者一般還會(huì)出現(xiàn)食欲亢進(jìn)、體重減少等癥狀?；颊咝枰⒁庑菹ⅲ瑫r(shí)遵醫(yī)囑使用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等藥物治療，必要時(shí)還需進(jìn)行碘-131治療，通常在治療原發(fā)疾病后，血糖也會(huì)逐漸降低。

5、脫水：指的是人體內(nèi)水分的輸出量大于進(jìn)入量所引起的一種生理或者病理狀態(tài)，水分減少后會(huì)造成血糖濃度升高，患者還可伴隨口渴、頭暈、乏力等癥狀。出現(xiàn)脫水現(xiàn)象后要盡快進(jìn)行補(bǔ)液治療，可以使用含鹽溶液或者高滲鹽水靜脈注射。

出現(xiàn)血糖異?，F(xiàn)象后需及時(shí)前往醫(yī)院查明具體病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療，幫助降低血糖。