適合三高老年人吃的零食有哪些
三高一般指高血壓、高血糖和高血脂，適合三高老年人吃的零食通常有核桃、花生、全麥餅干等。
1、核桃：含有不飽和脂肪酸、卵磷脂等，對降低膽固醇、甘油三酯以及低密度脂蛋白膽固醇有輔助作用。
2、花生：含有豐富的營養(yǎng)成分，能夠幫助平穩(wěn)血糖，還能夠抑制脂肪和膽固醇的吸收，對患者有一定的好處。
3、全麥餅干：含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等成分，進入體內(nèi)可以促進腸道健康、幫助降低膽固醇水平，同時對于控制血糖和血脂也有一定的益處。
另外，三高老人日常還可以吃開心果、杏仁、脫脂牛奶、無糖酸奶片等零食，但是需要注意攝入量不可以過多，避免增加胃腸負擔，出現(xiàn)消化不良，一旦發(fā)生不適癥狀，建議盡早到醫(yī)院就診。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 高血壓、腦血管病、肺結(jié)節(jié)、消化性潰瘍、膽汁反流性胃炎、睡眠障礙、萎縮性胃炎、甲狀腺功能亢進、甲狀腺功... [詳細]
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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