空腹喝水通常30-60秒可以到達(dá)腸道，但具體時(shí)間還要因人而異。

正常情況下，水分從口腔攝入，會(huì)經(jīng)過咽喉、食道進(jìn)入胃部，在胃部進(jìn)行短暫停留之后，進(jìn)入腸道，并被身體所吸收利用，此過程大概需要30-60秒的時(shí)間。但是，有部分人群由于機(jī)體代謝功能以及胃腸黏膜蠕動(dòng)功能緩慢，因此水從胃部到達(dá)腸道的時(shí)間會(huì)有所延長(zhǎng)。

日常適當(dāng)喝水可以促使體內(nèi)水分平衡，維持正常消化液分泌以及機(jī)體新陳代謝功能。喝水時(shí)建議少量多次飲用，不建議一次性攝入過多，以免增加胃腸道蠕動(dòng)負(fù)擔(dān)。而且，水要選擇溫開水或者涼白開，不建議選擇生水或長(zhǎng)時(shí)間放置的水。