奶酪吃多了會腹瀉嗎
奶酪吃多了有可能會引起腹瀉，建議控制好攝入量。
奶酪是一種經(jīng)過發(fā)酵而制成的牛奶制品，其營養(yǎng)價(jià)值比較豐富，日常生活中適當(dāng)吃可以補(bǔ)充機(jī)體所需營養(yǎng)成分，有助于身體健康。但是奶酪中蛋白質(zhì)的含量比較豐富，吃的過多容易增加胃腸道的蠕動負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胃腸蠕動功能紊亂，引起腹脹、腹痛、排便習(xí)慣改變等不適癥狀。而且奶酪中含有一定量的乳糖，乳糖不耐受者吃了之后，也會出現(xiàn)腹瀉的癥狀。
因此日常吃奶酪時(shí)要控制量，不建議多吃，對蛋白質(zhì)過敏者以及乳糖不耐受者不建議吃。而且奶酪不能和含有鞣酸的食物一起吃，比如柿子、石榴、山楂等，以免誘發(fā)或加重胃腸道不適。
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