腳掌前半部分崴了考慮和不良姿勢(shì)有關(guān)，可以通過(guò)休息、冰敷、熱敷等方法緩解。

一、原因

走路或運(yùn)動(dòng)的時(shí)候采取不良的姿勢(shì)，容易導(dǎo)致腳掌的平衡狀態(tài)出現(xiàn)異常，扭傷腳掌前半部分，引起疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥狀。

二、治療

1、休息：崴傷后要就近選擇安全的環(huán)境休息，減少患肢活動(dòng)，有助于減輕臨床不適，避免損傷程度加重。

2、冰敷：24小時(shí)內(nèi)需要及時(shí)給予冰敷，能夠促使皮下毛細(xì)血管收縮，減輕腫脹、疼痛等不適癥狀。

3、熱敷：24小時(shí)后需要用熱毛巾、熱水袋對(duì)局部進(jìn)行熱敷，可以促使皮下毛細(xì)血管擴(kuò)張，加快血液循環(huán)速度，促使淤血消退，緩解疼痛癥狀。

除此以外，部分癥狀嚴(yán)重者建議及時(shí)到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院就診，在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)外用藥物、口服藥物、外固定等其他方法加快恢復(fù)。