下雨天腳疼緩解疼痛的方法需要根據(jù)引起原因制定，常見原因包括過度勞累、受涼、骨性關(guān)節(jié)炎等。

1、過度勞累：長時間從事重體力勞動或者劇烈運動者，會導(dǎo)致腳部軟組織出現(xiàn)積累性的損傷，引起下雨天腳酸痛。適當(dāng)休息就能緩解，但日常要注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累。

2、受涼：下雨天周圍溫度比較低，沒有做好腳部保暖工作，容易受到冷空氣刺激，導(dǎo)致腳部肌肉緊張或痙攣，引起疼痛、麻木等癥狀?？梢酝ㄟ^溫水泡腳緩解，其次還要做好腳部保暖工作，盡量穿保暖的鞋襪。

3、骨關(guān)節(jié)炎：是一種以關(guān)節(jié)軟骨損害為主的慢性疾病，通常與遺傳、創(chuàng)傷、炎癥感染等有關(guān)，當(dāng)天氣發(fā)生變化時可引起關(guān)節(jié)酸痛、腫脹等不適?？梢酝ㄟ^熱敷、按摩等方法緩解，必要時還可遵醫(yī)囑使用吲哚美辛片、雙氯芬酸鈉凝膠等藥物改善。

除此以外，還要考慮類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等其他疾病。癥狀明顯者，建議及時到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院就診，明確引起病因。