可以適量吃海蝦。

建議用量：100g（約5只）/天

孕早期的女性需要多種營(yíng)養(yǎng)攝入，而海蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，適量吃可以補(bǔ)充身體所需的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，能夠提高機(jī)體的免疫能力，有助于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。同時(shí)，海蝦的肉質(zhì)松軟，容易被機(jī)體消化和吸收，有利于胃腸道的健康。

平時(shí)可以在早餐或者午餐時(shí)將海蝦清洗干凈后炒制或蒸熟吃，但不建議和柿子、茶水同吃，可能會(huì)刺激胃腸黏膜，引起惡心嘔吐等癥狀。對(duì)于海蝦過敏者、宿疾者應(yīng)該慎吃，以免引起皮膚瘙癢、病情加重。

孕早期的女性應(yīng)該多注意休息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠時(shí)間，適量吃軟面條、小米粥、蔬菜粥等食物，對(duì)于身體健康有很益處。