孕婦可以吃涼瓜嗎
可以適量吃涼瓜。
建議用量：100-150g/天
懷孕后受到體內(nèi)激素水平變化的影響，可能會(huì)導(dǎo)致胃部排空時(shí)間延長(zhǎng)，還容易出現(xiàn)食欲減退的現(xiàn)象。涼瓜屬于一種比較常見(jiàn)的蔬菜，涼瓜當(dāng)中的苦瓜胺和苦味素不僅可以增進(jìn)食欲，還可以起到健脾開(kāi)胃的作用。此外，涼瓜當(dāng)中的膳食纖維還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有利于食物消化吸收。
涼瓜可以涼拌，也可以與其他食物一起烹炒，但不宜和荔枝、螃蟹等涼性的食物一起吃，以免對(duì)胃腸道造成刺激。對(duì)于缺鈣以及脾胃虛寒的人群，不建議食用涼瓜，以免影響鈣的吸收或增加胃腸負(fù)擔(dān)。
懷孕期間蔬菜上一般沒(méi)有特殊的飲食禁忌，無(wú)需過(guò)度緊張，應(yīng)多進(jìn)食新鮮的水果，如蘋(píng)果、香蕉、梨等。通過(guò)保持多元化的飲食，可以補(bǔ)充機(jī)體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
- 在治療婦科常見(jiàn)病、多發(fā)病及疑難雜癥方面積累豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，擅長(zhǎng)診治婦科炎癥、各種流產(chǎn)、不孕癥、宮頸疾... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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