哺乳期能吃扇貝嗎
可以適量吃扇貝。
建議用量：200g（約2個）/天
哺乳期的女性應(yīng)該多注意營養(yǎng)的補(bǔ)充，有助于乳汁的分泌。而扇貝的營養(yǎng)價值比較高，其中含有豐富的鈣、鐵、鋅、硒元素等，適量吃可以增加乳汁的營養(yǎng)，還可以提升自身的免疫能力。其次，扇貝中含有蛋白質(zhì)、多種維生素、不飽和脂肪酸等，能夠為機(jī)體補(bǔ)充能量，緩解疲勞感。
平時可以將扇貝清洗干凈之后清蒸食用，但不建議和柿子、橘子、啤酒等食物同吃，可能會引起胃腸不適癥狀。對于扇貝過敏者、脾胃虛寒者應(yīng)該慎吃，以免引起皮膚瘙癢、腹部脹痛等癥狀。
哺乳期應(yīng)避免吃生冷和辛辣的食物，例如麻辣燙、冰激凌、冰鎮(zhèn)西瓜等，容易影響身體的健康。可以適量增加雞蛋、牛肉、瘦肉等食物的攝入。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
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- 在治療婦科常見病、多發(fā)病及疑難雜癥方面積累豐富的臨床經(jīng)驗，擅長診治婦科炎癥、各種流產(chǎn)、不孕癥、宮頸疾... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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