產(chǎn)褥期可以吃西蘭花嗎
可以適量吃西蘭花。
建議用量：200-300g/天
哺乳期女性身體免疫能力比較低下，飲食方面要注意清淡、易消化，且富含營(yíng)養(yǎng)。西蘭花屬于常見(jiàn)蔬菜，適當(dāng)吃并不會(huì)增加胃腸道蠕動(dòng)負(fù)擔(dān)；而且西蘭花營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，含有豐富的維生素、胡蘿卜素、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠有效增強(qiáng)機(jī)體的免疫能力；西蘭花中所含的纖維素，能夠提高胃腸道的消化能力，幫助哺乳期女性腸胃內(nèi)食物消化吸收。
西蘭花可以涼拌、燉湯、清炒，通常無(wú)特殊飲食禁忌。也無(wú)特殊禁忌人群。
哺乳期建議女性要養(yǎng)成正確的喂奶方式，盡量?jī)蓚€(gè)乳頭交替喂養(yǎng)；喂養(yǎng)前后還要擦拭乳頭，喂奶后也要將多余乳汁排出，避免出現(xiàn)乳汁淤積現(xiàn)象。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
- 在治療婦科常見(jiàn)病、多發(fā)病及疑難雜癥方面積累豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，擅長(zhǎng)診治婦科炎癥、各種流產(chǎn)、不孕癥、宮頸疾... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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