來月經(jīng)可以吃櫻桃嗎
可以適量吃櫻桃。
建議用量：100-150g(9-10顆）/天
月經(jīng)期間飲食應(yīng)該以清淡、易消化的食物為主。櫻桃肉質(zhì)柔軟、汁水充沛、口感脆嫩，容易消化吸收，通常不會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)。且其中含有豐富的碳水化合物、維生素、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣、鉀等微量元素，能夠有效補(bǔ)充機(jī)體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，進(jìn)而提高免疫機(jī)能。
一般將櫻桃洗干凈后即可食用，也可以將其榨成汁、做成果醬，建議在兩餐之間吃比較好。但不建議與動(dòng)物肝臟一起吃，如豬肝、鴨肝等，以免這些食物中含有的銅元素與櫻桃中的維生素C發(fā)生反應(yīng)，影響營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。除此之外，對(duì)于櫻桃過敏者不建議吃，以免誘發(fā)過敏反應(yīng)。
月經(jīng)期間盡量避免吃辣椒、芥末、雪糕等辛辣、生冷的食物，以免刺激胃黏膜組織引起不適，同時(shí)要做好腹部的保暖措施，還要注意多休息。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長(zhǎng)疾病：
- 2004年起開始從事婦產(chǎn)科臨床、教學(xué)及科研工作，專業(yè)理論基礎(chǔ)知識(shí)扎實(shí)，熟練掌握婦產(chǎn)科常見病、多發(fā)病的... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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