并不存在一天冰敷幾次消腫最快的說(shuō)法，一般情況下一天可以冰敷3~5次。

冰敷屬于比較常見(jiàn)的物理降溫方法，當(dāng)皮膚受到急性的損傷引起紅腫、疼痛時(shí)，可以通過(guò)冰敷的方法進(jìn)行改善。冰敷可以促使血管收縮，減輕腫脹現(xiàn)象，但冰敷次數(shù)過(guò)長(zhǎng)時(shí)可能會(huì)造成凍傷現(xiàn)象，應(yīng)注意每次的冰敷時(shí)間控制在15分鐘左右，每天的冰敷次數(shù)在3~5次。

冰敷時(shí)還應(yīng)注意避免冰塊直接接觸皮膚，可以使用干凈的毛巾包裹冰袋放在腫脹部位。如果紅腫、熱痛比較嚴(yán)重，通過(guò)冰敷仍然無(wú)法緩解，則需要及時(shí)前往醫(yī)院就診，以免影響后期的治療情況?；謴?fù)期間還應(yīng)注意多休息，避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。