刺身即生魚片，產(chǎn)后多久可以吃生魚片需要根據(jù)具體的情況進(jìn)行判斷，如果還沒有斷奶，一般不建議食用生魚片，以免對(duì)寶寶造成影響；如果已經(jīng)斷奶，一般在產(chǎn)后約6-10個(gè)月才可以吃生魚片，以免刺激胃腸黏膜，引起不適癥狀。

產(chǎn)后女性身體處于虛弱狀態(tài)，飲食方面需要以清淡、易消化、溫?zé)岬氖澄餅橹?。生魚片一般處于冷藏狀態(tài)，味道冰涼，通常在生產(chǎn)后的短時(shí)間內(nèi)不建議吃，以免刺激胃腸黏膜或者加重腸胃負(fù)擔(dān)，引起腹瀉、腹痛、腹脹等情況。女性在產(chǎn)后6-10個(gè)月，身體已經(jīng)逐漸恢復(fù)正常，如果此時(shí)已經(jīng)斷奶，可以適量吃生魚片，有助于補(bǔ)充機(jī)體所需的不飽和脂肪酸、多種氨基酸、礦物質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，有利于提高機(jī)體免疫力。

除此之外，產(chǎn)后飲食需要多樣化，還可根據(jù)自身情況適當(dāng)選擇瘦肉、蛋類、豆制品以及新鮮的蔬菜水果，保證機(jī)體營(yíng)養(yǎng)充足。