16歲孩子心里總是很壓抑可能和性格內(nèi)向、思想叛逆、學習壓力大等原因有關(guān)。

1、性格內(nèi)向：如果孩子本身性格比較內(nèi)向，受到某些事件的影響后，可能不愿意與家人和朋友交流，長時間憋在心里可能會導致壓抑的情緒。通常應(yīng)該引導孩子正確對待生活中的不良事件，盡量將感情表達出來，能夠緩解情緒。

2、思想叛逆：16歲正處于青春期，孩子的自我意識增強，思想上可能會出現(xiàn)叛逆的表現(xiàn)，比如與父母對抗、情緒壓抑等。應(yīng)該適當調(diào)整情緒，家長不能給孩子太大壓力，必要時找心理醫(yī)生進行心理疏導。

3、學習壓力大：隨著孩子年齡的增長，學習方面的壓力會逐漸加大，可能會難以適應(yīng)學習進度，導致自卑、情緒煩躁等。家長在孩子學習之余，應(yīng)該帶孩子出門旅行，接觸新鮮事物，通過轉(zhuǎn)移注意力來減輕負面情緒。

除此以外，還有可能是抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥等原因引起的，建議積極前往醫(yī)院就診，明確診斷后對癥處理。