佝僂病通常是缺乏維生素D引起，屬于全身慢性疾病。一般采取改善飲食結構、適當曬太陽、堅持運動等方式，有助于預防佝僂病。

1、改善飲食結構：適當增加維生素D、鈣等營養(yǎng)元素含量高的食物，比如茄子、雞蛋等，有助于促進鈣的合成、吸收和利用，提高骨骼的密度、強度，降低佝僂病的發(fā)生風險。

2、適當曬太陽：在紫外線強度不高時適當進行日曬，有助于附近維生素D合成，使身體吸收鈣、磷等礦物質的功能提高，促進骨骼健康發(fā)育。但如果紫外線比較強，建議做好防曬措施。

3、堅持運動：根據(jù)身體情況堅持進行適量運動，可以增加骨骼強度、密度，減少骨骼疾病發(fā)生，起到預防佝僂病的作用。

此外，需要定期體檢、避免飲用碳酸飲料和劇烈運動等。如果出現(xiàn)全身疼痛、無力等癥狀，建議及時到醫(yī)院就診，查明是否患有佝僂病。