身上有雞皮疙瘩一般可根據(jù)具體原因選擇相應去除方法，主要原因可分為非疾病因素和疾病因素，疾病因素常見的有毛發(fā)苔蘚、過敏等。

一、非疾病因素

可能是自主神經(jīng)系統(tǒng)受到寒冷刺激引起立毛肌收縮，與立毛肌相連的毛發(fā)直立，造成毛囊口周圍皮膚皺縮，會在皮膚表面形成凸起，一般屬于正?，F(xiàn)象，不需要進行特殊治療，適當休息會逐漸改善，但要注意保暖。

二、疾病因素

1、毛發(fā)苔蘚：可能是毛發(fā)苔蘚引起皮膚角質(zhì)化不良、角質(zhì)層增厚，對毛孔造成堵塞，在皮膚表面形成丘疹和疙瘩，或伴有皮膚瘙癢的現(xiàn)象，可在醫(yī)生指導下使用角質(zhì)軟化或溶解劑，比如維A酸乳膏、尿素軟膏、水楊酸軟膏等，軟化或溶解角質(zhì)，也可以根據(jù)醫(yī)生建議選擇半導體激光、微晶磨削等物理治療，改善皮膚質(zhì)地、色素沉著。

2、過敏：可能是身體過敏釋放組胺類化學物質(zhì)，引起血管擴張，毛細血管通透性增大，導致皮膚出現(xiàn)小顆粒狀或丘狀隆起，伴有局部紅腫、瘙癢現(xiàn)象，要避免接觸過敏原，不用刺激性護膚品，減少皮膚刺激,同時可在醫(yī)生指導下使用除濕止癢軟膏、復方黃柏液涂劑、丹皮酚軟膏等藥物進行治療，減輕過敏反應。

此外，可能還有其他原因。例如藥物副作用、銀屑病、腦瘤等原因。建議及時到醫(yī)院就醫(yī)，明確診斷，遵醫(yī)囑進行治療。