睡覺磨牙可能是缺少鈣元素，需及時進行補充，待鈣得到補充后可得到改善。

如長時間挑食、偏食，導(dǎo)致體內(nèi)的鈣元素攝入不足，出現(xiàn)缺鈣的情況，使神經(jīng)肌肉興奮性升高，引起磨牙、睡眠質(zhì)量下降等表現(xiàn)。建議均衡日常飲食，比如進食雞、鴨、魚等鈣含量較為豐富的食物，可促進鈣的補充。如缺鈣較為嚴重，需遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、賴氨酸磷酸氫鈣顆粒、枸櫞酸鈣片等，能夠起到補鈣作用。

此外，也可能與缺少維生素B、維生素C、維生素D等，建議立即去醫(yī)院就醫(yī)診斷，確定原因后加以治療。