下午2點運動好嗎
下午2點運動是否好，通常需要結(jié)合運動環(huán)境或精神狀態(tài)等因素進(jìn)行綜合判斷。
如果運動環(huán)境溫度適宜，同時運動前沒有饑餓、低血糖等現(xiàn)象，適量運動通常比較好。可以起到減輕壓力、增強(qiáng)體質(zhì)等作用，提高工作和學(xué)習(xí)效率。
如果天氣炎熱導(dǎo)致脫水、中暑的發(fā)生風(fēng)險比較高，或者長時間沒有進(jìn)食、休息，運動前存在明顯的饑餓感、疲勞感，通常不建議運動。因為機(jī)體不適時平衡力、協(xié)調(diào)力會下降，如果進(jìn)行運動，容易出現(xiàn)運動損傷。
平時應(yīng)根據(jù)個人身體情況、環(huán)境因素等進(jìn)行合理運動。運動不規(guī)范出現(xiàn)受傷，可以到醫(yī)院就診，針對具體情況采取治療。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 從事關(guān)節(jié)及運動醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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