晨跑加夜跑一個(gè)月是否會瘦需要根據(jù)患者是否有良好生活習(xí)慣決定。

晨跑加夜跑是一種有氧運(yùn)動，能夠幫助身體消耗多余的脂肪，幫助減輕體重。如果在此期間合理控制飲食，減少攝入高糖、高脂、高鹽食物，并且保證充足的睡眠時(shí)間，能夠促進(jìn)身體新陳代謝，可能會達(dá)到瘦身的目的。

如果在晨跑加夜跑期間，經(jīng)常進(jìn)食高脂、高糖、高油食物，并且經(jīng)常熬夜，導(dǎo)致新陳代謝速度減慢，可能不會瘦。

在控制體重期間，可以多進(jìn)食高蛋白、高維生素類的食物，為機(jī)體增加營養(yǎng)，并且其中脂肪含量比較低，不會對身體造成太大負(fù)擔(dān)或?qū)е轮径逊e，能夠促進(jìn)瘦身。晨跑加夜跑來減重時(shí)要注意量力而行，循序漸進(jìn)，如身體有不適要及時(shí)就醫(yī)。