跑步時(shí)喝什么飲料最好
通常不存在跑步時(shí)喝什么飲料最好的說(shuō)法，一般跑步時(shí)可以適當(dāng)喝點(diǎn)橘子汁、蘋果汁。
如果想要喝飲料，可以適當(dāng)喝點(diǎn)橘子汁、橙子汁、蘋果汁等，這類新鮮果汁制作的飲料營(yíng)養(yǎng)較豐富，能夠補(bǔ)充身體缺乏的鈉、鉀等礦物質(zhì)元素，對(duì)身體有好處，同時(shí)還可以開(kāi)胃、促消化，但盡量不要選擇含添加劑較多的飲料。跑步時(shí)身體排汗較多，此時(shí)缺乏水分和各種電解質(zhì)，一般不建議喝飲料，可以適當(dāng)喝點(diǎn)溫開(kāi)水或者加入少量食鹽，能夠有效緩解缺水或電解質(zhì)失衡等情況。
平時(shí)一定要保持良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)跑步，多注意休息，若發(fā)現(xiàn)有疾病存在，需要及時(shí)就醫(yī)。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
- 從事關(guān)節(jié)及運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年，擅長(zhǎng)各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運(yùn)動(dòng)損傷的診斷、治療。尤其擅長(zhǎng)：1... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
- 濰坊婦科醫(yī)院
- 南通文峰中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
- 仙桃皮膚病醫(yī)院
- 杭州紅房子?jì)D產(chǎn)醫(yī)院
- 株洲九龍醫(yī)院
- 臺(tái)州早泄醫(yī)院
- 北京和美婦兒醫(yī)院
- 杭州癲癇病醫(yī)院
- 云南中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院精神科
- 上海六一兒童醫(yī)院
- 杭州膚康皮膚病醫(yī)院
- 蘇州東吳中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
- 黑龍江遠(yuǎn)東心腦血管醫(yī)院
- 北京華醫(yī)中西醫(yī)結(jié)合皮膚病醫(yī)院
- 北京崇文門中醫(yī)醫(yī)院
- 佛山華康醫(yī)院
- 青海牛皮癬醫(yī)院
- 宿州割包皮醫(yī)院
- 吉安男科醫(yī)院
- 承德精神病醫(yī)院
- 丹陽(yáng)男科醫(yī)院
- 莆田早泄醫(yī)院
- 廊坊友誼醫(yī)院
- 延安前列腺醫(yī)院
- 伊春市男科醫(yī)院
- 六盤水不孕不育醫(yī)院
- 怒江私密整形醫(yī)院
- 黃石不孕不育醫(yī)院
- 昆明白斑醫(yī)院
- 南平私密整形醫(yī)院
專家答疑
本周熱點(diǎn)：蘇州哪家醫(yī)院治睡眠障礙治得
2025-09-28本周官宣：蘇州哪家醫(yī)院看睡眠障礙看的
2025-09-28本周看點(diǎn)：蘇州哪個(gè)醫(yī)院治療焦慮癥好些
2025-09-28本周推薦：蘇州看睡眠障礙的醫(yī)院哪里比
2025-09-28本周嚴(yán)選：精神分裂癥治療蘇州哪個(gè)醫(yī)院
2025-09-28本周官宣：蘇州治療睡眠障礙的醫(yī)院哪個(gè)
2025-09-28新高度：福州哪里看睡眠障礙比較好的醫(yī)
2025-09-28時(shí)事熱點(diǎn)：福州哪個(gè)醫(yī)院看強(qiáng)迫癥好點(diǎn)呢
2025-09-28
