天天運動體脂率不下降考慮跟運動時間短、進食過多、作息不規(guī)律等因素有關。

1、運動時間短：運動過程中，若運動時間較短，沒有消耗脂肪，體脂率并不會下降。需要適當增加運動量，延長運動時間，這樣才能消耗熱量，幫助減重，降低體脂率。

2、進食過多：如果平時進食過多，攝入的熱量會以脂肪形式儲存在體內，因此會導致體脂率不下降。平時需要適當控制飲食，粗細搭配，避免進食過多含油脂和糖分的食物。

3、作息不規(guī)律：若平時經(jīng)常熬夜、勞累、作息時間不規(guī)律，可能會導致身體代謝受到影響，從而出現(xiàn)體脂率異常的情況。平時需要保持良好的生活習慣，保證充足睡眠，調節(jié)身體。

此外，天天運動體脂率不下降也考慮跟其他因素有關，例如情緒波動過大、內分泌失調、多囊卵巢綜合征等。若發(fā)現(xiàn)有疾病存在，需要盡快就醫(yī)。