控制不了腳趾頭可能是生理性因素，也可能是病理性因素，比如缺鈣、多發(fā)性末梢神經(jīng)炎等導致，建議根據(jù)不同原因選擇相應干預措施。

一、生理性因素

可能是長期體力勞動、劇烈運動引起腳部肌肉過度疲勞，造成暫時性痙攣導致腳趾頭不受控制或伴有腳趾發(fā)緊現(xiàn)象，一般適當休息或熱水泡腳后會逐漸改善。

二、病理性因素

1、缺鈣：可能是缺鈣引起神經(jīng)肌肉興奮性增高引起腳趾頭不自主活動，伴有多汗現(xiàn)象，可在醫(yī)生指導下使用葡萄糖酸鈣片、牡蠣碳酸鈣片、乳酸鈣顆粒等藥物進行改善，同時可多吃骨頭湯、蝦皮等含鈣食物、多曬太陽，促進鈣質(zhì)吸收。

2、多發(fā)性末梢神經(jīng)炎：可能是多發(fā)性末梢神經(jīng)炎引起末梢神經(jīng)受損，造成肢體遠端植物神經(jīng)功能障礙導致腳趾頭亂動，伴有局部麻木、疼痛現(xiàn)象，通常可遵醫(yī)囑使用維生素B12片、谷維素片、甲鈷胺片等藥物營養(yǎng)神經(jīng)，調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。

此外，腰椎間盤突出癥、肌萎縮側索硬化、癲癇等疾病也可能會引起腳趾頭不受控制，伴有局部皮膚發(fā)涼、發(fā)白現(xiàn)象，建議及時到醫(yī)院就診，明確病因并遵醫(yī)囑治療。