少白頭是指青少年時(shí)期頭發(fā)過早變白，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃六味地黃丸、首烏片、烏發(fā)丸等藥物，以及食用黑芝麻、黑米、黑豆等食物，有助于頭發(fā)變黑。

一、藥物

1、六味地黃丸：包括熟地黃、山藥、桂枝等藥物成分，可以改善腎氣不足、陰虛火旺等癥狀，起到滋陰補(bǔ)腎的作用，有助于促進(jìn)發(fā)質(zhì)改善。

2、首烏片：含有多種活性成分，最主要的是葛根素、花青苷，可以刺激黑色素細(xì)胞產(chǎn)生，促進(jìn)頭發(fā)黑色素形成和沉淀，幫助頭發(fā)逐漸變黑。

3、烏發(fā)丸：含有首烏、當(dāng)歸等藥物成分，具有養(yǎng)血活血、滋補(bǔ)肝腎、補(bǔ)益氣血等功效，有助于促進(jìn)頭發(fā)生長和修復(fù)受損發(fā)質(zhì)，使頭發(fā)變得更加健康。

二、食物

1、黑芝麻：含有豐富的維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素，可以促進(jìn)頭發(fā)生長和滋潤，也可以改善血液循環(huán)，調(diào)節(jié)頭皮油脂分泌，促進(jìn)毛囊營養(yǎng)供應(yīng)，幫助頭發(fā)變黑。

2、黑米：富含維生素B、維生素E、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分?？梢源龠M(jìn)頭發(fā)生長和修復(fù)受損發(fā)質(zhì)。另外，黑米中含有的鐵元素有助于增強(qiáng)毛發(fā)供養(yǎng)能力，使頭發(fā)變得濃密、黑亮。

3、黑豆：黑豆中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于促進(jìn)身體健康，幫助保持頭發(fā)健康。

除此以外，還可以遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鋅口服溶液，或者使用杜仲、制首烏等中藥材改善癥狀。日常飲食上建議多吃黑木耳、黑棗等食物，促進(jìn)癥狀改善。建議到醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下正確治療，改善癥狀。