兒童長白頭發(fā)吃什么能變黑取決于長白頭發(fā)的原因，考慮是貧血、青少年白發(fā)病、營養(yǎng)不良、白癜風(fēng)、白化病等，建議及時就診可以通過體格檢查、血常規(guī)檢查、皮膚鏡檢查等明確具體的病因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行相關(guān)治療。

1、貧血：如果存在貧血會導(dǎo)致身體細胞的功能下降，頭皮毛囊缺血缺氧出現(xiàn)長白發(fā)，如果是缺鐵性貧血，可以多吃一些含鐵的食物，比如鴨血、豬肝等，癥狀比較嚴重時，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用葡萄糖酸亞鐵糖漿、富馬酸亞鐵顆粒等。

2、青少年白發(fā)病：這種疾病和遺傳有關(guān)系，是黑色素缺失引起，這種疾病目前沒有特別好的治療方法，通過飲食也無法改善。

3、營養(yǎng)不良：如果兒童存在挑食偏食等不良的生活習(xí)慣會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，出現(xiàn)頭發(fā)變白，主要是加強營養(yǎng)，可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)的食物，比如肉、蛋、奶。

4、白癜風(fēng)：這是一種發(fā)病原因，比較復(fù)雜的皮膚疾病，如果生長在頭皮上面會導(dǎo)致頭發(fā)變白，這種疾病和飲食也沒有關(guān)系，一般需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用他克莫司軟膏等藥物治療，需要注意的是，兩歲以下的兒童不宜使用這種藥物。

5、白化?。哼@是一種染色體疾病，出生以后就存在頭發(fā)發(fā)白，這種疾病目前沒有特別好的治療方式，應(yīng)該要注意做好防曬。

兒童長白頭發(fā)應(yīng)及時就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)白頭發(fā)的原因進行相關(guān)治療，平時要避免精神壓力太大，保持健康的生活方式。